3 views

Весенняя программа стройности.

Дорогие читатели и читательницы, у меня появилось желание поделиться с вами моей весенней программой стройности.

Каждый из вас сможет применять ее с учетов ваших личных особенностей.

Она состоит всего из 3 основных элементов.

Первый элемент программы весенней стройности— что исключить:

  • все мучное и искусственно- сахарное.
  • все крахмалистое,
  • все жаренное,
  • все искусственное.

Второй элемент программы весенней стройности— что включить и как:

  • ежедневное выпивание 2 литров чистой воды со свежевыжатым соком грейпфрута: на 1 литр воды сок одного среднего грейпфрута, можно с мякотью,
  • ежедневное съедание в общей массе 500 граммов овощей и фруктов в свежем виде, если вам позволяет ваш желудок, печень и поджелудочная,
  • раздельное  питание, а еще лучше моно диета, то есть в один прием пищи ОДИН ВИД ПРОДУКТОВ.
  • ежедневно натощак съедать чайную ложку не рафинированного оливково масла, запивать грейпфрутовым соком.
Третий элемент программы весенней стройности— что делать еще:
  • ежедневный двухразовый гигиенический душ, без всякого мыла, только вода и 3 раза в неделю растирание перед душем мелкой солью всего тела, очень нежно и легко, а после душа очень легкий массаж всего тела с оливковым маслом с добавлением грейпфрутового. Соотношение возможно такое:  на 250 грамм не рафинированного оливкового масла добавляете 15 мл грейпфрутового масла,
  • после еды- ходить минут 5-10, просто по комнате, кабинету, коридору, лестнице в подъезде, балкону- не важно,
  • один раз в день РАЗМИНКУ НА 15-20 МИНУТ для талии, попы, живота, груди, ног и тд)))))
  • обязательно и возможно, самое главное- ЛЮБИТЬ СЕБЯ уже сейчас и здесь.
Вы можете спросить- а для чего мне заниматься всем этим?
А вот почему- смотрите:

http://www.youtube.com/watch?v=TTttIDhN6xc

Внизу вы можете поделиться вашим мнением об этой заметке. Я с благодарностью прочту ваши комментарии.

С уважением, эксперт здоровой и счастливой жизни, Ольга Трошева.
Похожие статьи:

10 способов скинуть лишние килограммы.

Что делать, когда ваша цель — восстановление тонкой талии?

Здоровая 7Я = Счастливая 7Я

Знакомые незнакомцы — открытия для женской красоты.

12 советов о том, как снизить вес.

КОММЕНТАРИИ

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo