6 views

Семь Дней Счастья. Или…

Или, а можно радоваться жизни больше и чаще? 


Я
могу с радостью ответить вам на этот вопрос УТВЕРДИТЕЛЬНО!!!!!

Да, и возможно и даже более того, это необходимо и очень полезно для здоровья . И в этом случае просто  надо применять народную мудрость: «Спасение утопающих — дело  рук самих утопающих». Я много внимания и сил посвятила за последний год вопросам работы со страхами. С результатами вы сможете познакомиться в самое ближайшее время, так как с 13 декабря начинается вэбинар, который продлиться 2 недели.  Его стоимость будет ВСЕГО 100 рублей. В нем как раз и будут рассмотрены самые важные вопросы: Какие страхи нам вредят?  Почему они нам вредят? И способы — как справляться с ними быстро, просто и легко.

Страх и радость жизни — состояния полярные. И Люди — Удивительные существа. И от того и от другого они испытывают стресс. Вот только испытывая радость мы улучшаем нашу жизнь, а испытывая страх- зачастую ухудшаем.

Так можно ли радоваться жизни больше? Да!

А как? — спросите вы меня.

Отвечаю: как и все гениальное — это просто. Поэтому я предлагаю вам сразу начать это делать — больше радоваться жизни.

На этой неделе  организуйте  разминку вашей радости.

Выберите  семь вещей, которые для вас обычны. и найдите способ насладиться ими больше. По одной в день. Потому что Получение Удовольствия от Повседневных Вещей, является одним из Секретов Счастья.

Как это работает: Вы делаете сейчас список из семи заданий себе, которые вы хотите сделать, что бы получить больше радости. Устройте себе мозговой штурм для того, чтобы  найти различные, необычные способы. Затем, каждый день недели вы будет отмечать в  списке — Я СДЕЛАЛ.  Таким образом, к концу недели, вы сможете  ЗНАЧИТЕЛЬНО увеличить количество  радости, которую  вы испытываете каждый день.

Ваши Конкретные Шаги.

  1. Сделайте список из семи вещей, которые вы делаете каждую неделю. В любой форме, например из двух колонок. В первой вы  пишите «обычно», во второй «обновления». Один пункт за каждый день недели. Например, список может включать в себя: вождение, приготовление пищи, стирка, письма электронной почты на работе, уборка, разговор по телефону и оплаты счетов, визит к родственникам или поход в кино.
  2. Во второй колонке  напишите, по крайней мере, один способ,  как сделать эту задачу более приятной. Придумайте действительно хороший способ сделать это так, что бы вы с нетерпением ожидали ее выполнение. Например,  вы написали «готовить обед».  Вы можете получить удовольствие, испытывая новый рецепт, покупая новый нож, или перенеся проигрыватель компакт-дисков на кухню.  Подумайте о том, можно ли решить задачу с помощью лучшего оборудования  или чрез улучшение  состояния окружающей среды во время выполнения задач, с помощью музыки или ароматов. Я, например, люблю запах лаванды. На самом деле потребуется некоторое время, чтобы придумать, как можно сделать задание лучше, веселее и приятнее. Будьте изобретательны.
  3. Каждый день на этой неделе, сделайте свои задачи более приятными. Выйдите на улицу и получите то, что вам нужно.  Этот шаг усилит вашу уверенность.  Сделайте необходимые изменения, чтобы вы могли действительно наслаждаться и радоваться жизни.  Это может занять немного времени, труда и творчества, но это окупится  с лихвой.

Примите на себя ОБЯЗАТЕЛЬСТВО! И сделайте это!

Желаю вам чистой радости и побед над собой. с уважением, Ольга.

Похожие статьи:

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo