36 views

Почему стресс- это нехорошо и неплохо?

Вы замечали, что после сильного переживания вы как будто бы вырываетесь на новое жизненное пространство? Создается впечатление, что стресс становиться трамплином для мощного прыжка вперед!!!! А иной раз стресс в буквальном смысле прижимает вас к земле, и не вдохнуть, и не выдохнуть. В чем разница? Давайте рассмотрим это. Потому что в стрессе заложена огромная сила, и научившись ею пользоваться, вы сможете очень многое. И отношения налаживать и карьеру строить и детей выращивать.

Итак, как же вы можете найти доступ к этой силе. МЫ рассмотрим несколько очень эффективных и современных жизненных навыков, которые помогут вам это сделать.

Для начала просто замечайте свою реакцию на стресс. Потому что вы не поймете, что происходит, пока не отреагируете на что-либо. Сначала идет обычная реакция. И в 99,9% она автоматическая. И только после того как вы начинаете ее осознавать, вы можете сделать вывод — вы поднялись, или вас пригнуло.
А зависит все от внутренних ресурсов вашего организма, т.е. от того, какими Свободными Резервами вы в данный момент обладаете. Исходя из этого, вам необходимы жизненные навыки, которые помогают такие ресурсы ВСЕГДА иметь в наличии, и так же, иметь к ним доступ. Потому что у вас может быть колоссальный энергетический потенциал, а вы к нему не имеете доступ. Т.е. в вашем доме есть комната, в которой находиться пульт управления, а комната закрыта на огромный замок с паролем, а у вас нет ключа. Либо у вас в руках банковская карточка от счета в швейцарском банке, а пароля нет.

Есть еще одна опасность неумения управлять вашей реакцией на стресс. Стресс обладает способностью накапливаться. И когда он достигает порогового уровня, возможен взрыв. И тогда уже потребуется очень серьезная помощь от психологов психиатров, от невропатологов и кардиологов, и возможно еще более серьезная, потому что все наши проблемы со здоровьем от нервов.

Что вам нужно, так это научиться снижать расходы вашей энергии на сам стресс, и получить возможность быстрого доступа к резервам. Главное помнить, что стресс это не плохо и не хорошо.

Стресс является реальностью жизни, верите ли вы этому или нет. Нравиться вам это, или нет. Просто, когда вы тренируетесь, вы усиливаете вашу способность управлять вашей реакцией
Вам нужен баланс двух навыков. Управлять реакцией и использовать резервы.

Вот несколько практических советов.

1) Внутренняя находчивость. Когда вы овладеете современными жизненными навыками, способствующими вашему личностному росту, вы станете эмоционально стабильными и находчивыми. Научившись регулировать вашу реакцию на события и людей, вы на самом деле сможете изменить многие обстоятельства вашей жизни. Программа «30 дней от стресса» — самый лучший способ достичь этого.
Это 30 уроков мастерства. Они помогут значительно улучшить качество вашей жизни. ОНИ ДОСТОЙНЫ Вашего ИЗУЧЕНИЯ. Это сделает вашу жизнь еще достойней!
2) Не позволяйте вопросам остаться нерешенными. Чтобы предотвратить накопление стресса вы должны решать проблемы по мере их возникновения. Вместо того, чтобы просто хотеть или не хотеть чего-либо, проявляйте вашу инициативу.

Если у вас возникли трения с другими, инициируйте разрешение этого конфликта сами. Не ждите, что «само рассосется». В таком случае, вы становитесь источником влияния и берете контроль в свои руки. Разрешая каждую ситуацию сразу,  вы предотвращаете возникновение эффекта накопления стресса и превращения его в дистресс.

Самым результативным способом овладения навыками такого решения ситуаций является программа «30 дней к уверенности».

Сочетание их придаст вашей жизни новый вкус, который вам просто еще неизвестен. Распробуйте вкус радости внутренней свободы, и вам не захочется возвращаться в серые будни.

С пожеланием радости, Ольга.

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo