285 views

Мотивация к спорту — это точно поднимает с дивана!


Что мотивирует людей заниматься спортом? Бросать диван, работу, книги, любимые занятия, социалки и идти бегать, двигаться, истязать свое тело спортом? Мотивация к спорту у всех разная и единых рецептов нет, что подходит одному, другому может не подойти… Увы.

Поэтому все что бы я ни написала, было бы моим личным мнением, субьективным. Я решила спросить разных людей — друзей на фэйсбуке, своего тренера, девушек фитнес-моделей, людей, которые приходят на стадион бегать, а так же психологов, диетологов, мотивационного коуча. Так же я исследовала, что пишут в интернете по этой теме.

Что точно поднимает с дивана.

1. Состояние радости и тонуса. Этот пункт первый, потому как его озвучивают те, у кого со здоровьем все в порядке и фигура атлетическая, и спорт регулярный и не только он, вообще активность. Я считаю, если за словами человека есть результат, который мне нравится, то стоит к их советам прислушаться в первую очередь. Мой любимый тренер по фитнесу, Людмила, говорит «Полюбите движение, наслаждайтесь им, двигайтесь, чувствуйте работу мышц, это прекрасно! Чувствуйте легкость!». И я понимаю, что это сливки её опыта, осознанное понимание, почувствовать которое можно, когда движение, танцы, спорт – это образ жизни, это состояние БЫТЬ, а не обязательная программа пунктов, чтобы ИМЕТЬ (фигуру, внешность, здоровье, друзей). Вот что говорит девушка, которую я смело могу назвать фитнессмоделью:

Мотивация к спорту отзыв

2. Красивая фигура, внешность. Большинство женщин заставляют себя держать диеты, ходить в спортзал и нещадно бегать именно по этой причине. Мужчины в спортзал ходят, качаются — хотят горой мышц сражать дам наповал.  К сожалению, если образ жизни спортивного человека не понравился,  и меню тоже, то увы, долго такая система не продержится, либо чревата нервными расстройствами, срывами. Очень понравилась мотивация одной девушки, которая любит красоту, и захотела носить красивые вещи, которые, к сожалению есть только в s размерах. И по этой причине скинула 20 кг.

3. Здоровье. Дааааа ЗОЖников развелось много сейчас, но даже они сначала говорят о формах, а уж потом о здоровье упоминают. Как-то один друг сказал «ты ЗОЖница!». Я была в растерянности — радоваться мне или возмущаться, необычное для меня название. В Европе, кстати их много, особенно в Германии. Бегающие по улицам вечером и утром люди – обычное дело, иногда их больше, чем прохожих. Вот оно немецкое упорство! Хотя и сладострастных разгильдяев там полно, пиво-колбасных гурманов не меньше. Даже не знаю кого больше, ну и не важно.

4. Скорость. У каждого из нас разные скорости жизни, и то что у одного происходит за неделю, у другого может уйти год. Не потому что ему нужно больше времени, а потому что такая психологическая скорость действий. Есть же люди, страдающие от прокрастинации, заниженной самооценки, влияния окружающих. Так вот спорт помогает ускоряться событийно, помогает убрать блоки на уровне тела, дает быстрые результаты. И кто это почувствовал,  понял, для них эта мотивация работает. В этом отношении мне очень нравится пример Алексея Комиссарова — масштаб уровня «мир», скорость ракетная!! Бизнесмен, министр финансов Москвы(бывш.), покровитель стартапов инновационных технологий, и т.п. Участник и победитель всевозможных марафонских соревнований, IronMan в том числе, спорт.мотоциклист.

Мотивация к спорту Алексей Комиссаров
Источник @akomissarov

Я на фейсбуке по средам веду рубрику #СтройнаяЛогика и делюсь инсайтами по этой теме. Данная статья является следствием этой альтруистической деятельности. Так что велкам, буду рада вас там увидеть.  Когда друзья отвечали о том, что их мотивирует, было приятно увидеть отзывы и советы специалистов. Еще одним следствием этого рубрики-эксперимента является статья диетолога-эндокринолога высшей категории Марины Пацких-Бенцалич о том, почему тянет на сладкое.. (ведь именно из-за него лезут килограммы там где не надо).

Хочу отметить полезные советы и наблюдения от мотивационного коуча Андрея Федоренко.

Он говорит, что люди начинают заниматься спортом по разным причинам: стыд за лишний вес, здоровье, общение в тематических сферах. И что для старта нужно 5 «почему», найти свою матрицу убеждений, последнюю каплю, а может и нервный срыв бывает причиной или сильное унижение.

А для постоянных занятий нужно наладить систему получения удовольствий от процесса. Без этого никак ))))))) Ваше тело не пойдет на такую сделку.

Быть или не быть, что говорят гороскопы.

Григорий Кваша в структурном гороскопе выделяет структуру чувственности и делит людей на спортсменов и тренеров, поваров и гурманов. Интересная интерпретация… Кому интересно  — читайте сами.

Мотивация к спорту структура чувственности

Подробнее о структурной чувственности читайте по ссылке.

Кто-то считает, что гороскопы это ерунда, и звезды влияют лишь на формирование гормональной системы в момент рождения. Хотите изменить гороскоп – меняйте, совершенствуйте гормональную систему. Что правда, а что нет — исследуйте самостоятельно.

Так же я решила снять видео после очередной пробежки и спросить людей  о том, что их мотивирует – тех, кто просто в этот день пришел на тот же стадион, что и я.

Внимание! Не пытайтесь повторить – это травмоопасно и больно. Смотрите до конца и поймете.

Всем желаю спортивных достижений и хорошего настроения.

Вопросики пишем в комментах, мнения там же. Ваши фото приветствуются. Интересно, что вы там думаете.

PS. И пару моих мотивационнных фоточек вам:

Мотивация спорт
С англ. — бег делает тебя привлекательнее
Мотивация спорт фитнесс
Источник @mariaiurskaya

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo