18 views

Кризис отношений. Я победитель.

(продолжение, НАЧАЛО)

Здравствуйте, мы с вами продолжаем наш разговор — что делать, если ваши отношения переживают кризис. Какие знания и силы вам могут помочь? Давайте в этом разберемся.

Как вы думаете, кто самый главный ваш помощник во всех жизненных трудностях?

МУЖ(ЖЕНА)? Да, конечно! Они очень важны в нашей жизни, это настоящие друзья и спутники (если вы все для этого сделали вовремя и правильно).

И при этом, все-таки, не они главные.

ГЛАВНЫЙ — ЭТО ВЫ САМИ.

И здесь, как во всяком деле у вас должны быть силы для разрешения трудностей и преодоления кризисов.

Другими словами, мы с вами сейчас сделаем список тех умений, которые вам просто необходимы для этого.

  1. Создайте себе архив « Мои приятные воспоминания», подкрепляющие вашу уверенность в себе. Здесь  в качестве простого упражнения я могу порекомендовать вам очень  простую технику. ДЛЯ этого вспомните, какой-то момент, когда вы переживали что то ОЧЕНЬ РАДОСТНОЕ.           Находясь в спокойном состоянии, в мельчайших деталях воспроизведите ситуацию, в которой вы пережили этот опыт. Погружаясь в этот опыт, вы должны не просто вспоминать события, вы должны воспроизводить внутри себя  все свои ощущения – как вы двигались, что ощущала ваша кожа, что вы видели, возможно, какие-то сцены, услышать звуки, почувствовать запахи. Если это не удастся с первой попытки, не отчаивайтесь, — с каждой попыткой ваш файл в вашем архиве воспоминаний будет удаваться вам все лучше и лучше.
  2. Когда вы сможете с легкостью воссоздать события и свое состояние, тренируйте это состояние всякий раз, когда перед вами стоит какая либо трудная задача, или просто совершая  какое-либо важное и ответственное действие. Наблюдайте, как ваши действия завершаются успешно, ощутите свою победу, и добавляйте эти факты в свой файл в архиве. Связав «вкус победы» с приятным ощущением из вашего архива, запомните эти связанные новые  факты о себе. Глубоко  осознайте тот факт, что если вы захотите, то можете быть победителем.

Воспоминание  объединенного и осознанного эмоционального образа может помочь вам в ситуациях, когда вы теряете уверенность в себе и в своих силах, проходя через кризис. Если вам трудно справиться с какой-то ситуацией, вызовите образ победы, создавая у себя соответствующий  настрой.

А теперь другая, выигрышная, сторона этого умения, которое вы сможете выработать у себя за 3-4 недели. Когда вы станете упражняться ежедневно по 10-25 минут 2-3 раза, то через 3 недели вы РЕАЛЬНО ощутите  себя ПОБЕДИТЕЛЕМ.

А ТЕПЕРЬ ПРИМЕРЬТЕ ЭТО СОСТОЯНИЕ НА СЕБЯ! Нравиться?

Вспомните тех, кто выигрывал олимпийские медали!!!!  Какие они были при этом счастливые))))))) Почему они так заразительно смеялись? От счастья  ПОБЕДЫ!!!!!! В ТАКИЕ МОМЕНТЫ В ЛЮДЯХ ОТКРЫВАЮТСЯ САМЫЕ ЛУЧШИЕ ИХ КАЧЕСТВА- ДУШЕВНАЯ ЩЕДРОСТЬ.

Так вот, в этом и состоит другая сторона. После того, как вы наработайте в себе состояние победителя, вы станете намного щедрее к другой стороне, которая участвует вместе с вами в прохождении кризиса. А это, как правило, очень близкие и любимые нами люди. Помогая себе, вы, тем самым помогаете и им.

Я искренне желаю вам  быстрого и наименее болезненного прохождения кризисов осознанно и подготовлено.

До встреч, Ольга.

Кризис в отношениях, с чего начать?

Похожие статьи:


Можно ли улучшить  отношения  в семье  при помощи ТV?

О чем еще говорят мужчины — крик души!

Как восстановить отношения в паре?

Как выйти из кризиса в отношениях?


Таинственная  механика Любви

 

 

 

 

КОММЕНТАРИИ

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo