81 views

Каким может быть Ваше здоровье?

Каким может быть ваше здоровье?
Если послушать народ, то у всех проблем со здоровьем всего ДВЕ ПРИЧИНЫ, первая- «все от нервов», вторая- «это ты съел что ни-будь не то». И самое удивительное — ЧТО ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ ТАК. Практически все специалисты в области здоровья, а ИМЕННО ЗДОРОВЬЕ МЫ И РАССМАТРИВАЕМ,  утверждают, что эти две (нервы и питание) причины влияют более всего на наше физическое состояние.
Что возникает в результате нервного напряжения? Мышечное напряжение.  МЫ часто прячем даже от себя, то, что чувствуем. Это напряжение внутри человека накапливается годами.  Поэтому возникает ЗАСТОЙ  ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ. Напряженные мышцы ПЕРЕЖИМАЮТ свободную циркуляцию  крови, лимфы, и тд в теле.   Поэтому, тело ТРЕБУЕТ нашего внимательного ухода и заботы.
Если Вы не расстанетесь с  напряжением- то оно будет  «гулять» по телу.  Уменьшите напряжение в одном месте — оно появится в другом. Уберете напряжение оттуда, оно вынырнет в совершено неожиданном варианте. Так как  мышечные зажимы в нас ЕСТЬ, то нам нужно просто  постоянно наблюдать внутренним взглядом за своим телом. Вырастить в себе СМОТРИТЕЛЯ.
Его роль заключается в том, что он следит  любым проявлением внутреннего напряжения и  мышечных зажимов. Вы можете научить себя этому и со временем перевести это  в МЕХАНИЧЕСКУЮ ПРИВЫЧКУ. Более того, эту привычку  следует всячески в себе укреплять, что бы со временем она  превратилась в Вашу  естественную потребность. И тогда,  и в минуты спокойствия и во время нервного и физического напряжения Вы будете находиться в состоянии спокойствия.
На первом этапе Вам  придется напоминать себе о Смотрителе и его роли, направлять его действие. В дальнейшем  Вы станете совершенно естественно освобождать свои  мышцы по необходимости.  Это одна из НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.  Ее  следует  вырабатывать ежедневно, систематически, в  реальной жизни,  то есть, в то время, когда Вы ложитесь,, встаете, обедаете, гуляете, работаете, отдыхаете — словом, во все моменты  Вашего  существования.  Смотрителя  необходимо допустить в свою физическую природу, сделать Вашим лучшим другом. Тогда он всегда будет помогать Вам.
Я привожу 3 упражнения, которые вы можете делать в любое время, расслабляя Ваши мышцы.
Упражнение 1. Станьте прямо, опустите руки вниз. Приподнимите правое плечо и коснитесь  мочки уха. Голову НЕ НАКЛОНЯЙТЕ при этом. Досчитайте в таком положении до 5. Свободно опустите плечо. Повторите то же с левым плечом. Делайте до состояния тяжести в обоих плечах
Упражнение 2. Станьте прямо. Руки протяните перед собой. Обе ладони сильно сожмите в кулаки. Вытягивайте руки вперед, как можно дальше и при этом держите напряжение в кулаках. Разожмите кулаки и позвольте рукам упасть вниз. В пальцах при этом Вы ощутимте теплое покалывание
Упражнение 3. Сядьте и выпрямите спину. Ноги поднимите вперед, параллельны полу. Держите и считайте до 5ти (или, на сколько хватит сил). Отпустите ноги и позвольте им «упасть». Эти снимет зажимы мышц в ногах.
С уважением, Ольга

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo