19 views

Как стать счастливее?

Десять простых советов, что бы почувствовать себя счастливее прямо сегодня.

После того, как мы с Марией сегодня  очень приятно провели время в удивительном осеннем парке, а затем очень нежно  посидели в кафе и полакомились разными вкусностями, мое настроение заметно повысилось, и я ощутила СЧАСТЬЕ.

И МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ НАПИСАТЬ О ТОМ, ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ  СДЕЛАТЬ ЧЕЛОВЕКА СЧАСТЛИВЫМ.  Для того, что бы моя  цель — помочь 2 миллионам человек стать счастливее, стала еще ближе.

Кто такой счастливый человек?  Это Хозяин своих чувств! Он трансформировал страх в любовь, гнев в сострадание, боль в комфорт, дефицит в изобилие, ожидание в благодарность, жадность в щедрость.

1.Улыбка. Приподнимите уголки рта. Смотрите на себя в зеркало и держите это выражение.  Через несколько секунд НА САМОМ ДЕЛЕ ваша улыбка станет НАСТОЯЕЩЕЙ.  Улыбка, которая начинается с усилия  и притворства быстро расцветает, чтобы стать настоящей, и через некоторое время, появляется ощущение счастья.

«Иногда ваши радости является причиной  улыбки, но иногда  улыбка может стать  источником радости «. /Мастер дзен Тик Нат Хан/

2. Дышите глубоко и медленно. Сосредоточьте все внимание на каждом вдохе и выдохе. Представьте себе,  как новая чистая и нежная  энергия Любви  входит  в ваше тело через макушку на каждом  вдохе  и выталкивает  старую и  жесткую энергию Эгоизма через  подошвы ног на каждом выдохе.  ВНИМАНИЕ. Делайте это  ТОЛЬКО НА УЛИЦЕ, подальше от жилья.

3. Возьмите привычку ходить тихо и спокойно в одиночестве. Сосредоточьтесь на каждом шагу и на своем дыхании.  Как только в голове появляется  «бродячая» мысль,  сразу же отпускайте ее и возвращайтесь  к сосредоточенности на дыхании и ваших шагах.

4. Сосчитайте свои сегодняшние благословения. Сделайте список благодарности.  У вас есть тысячи поводов, за что  быть благодарными.  Будьте благодарны тем, кто служит вам. Составьте список тех, от кого  вы зависите. Каждый человек имеет много людей, которые помогают на этом пути  его ЖИЗНИ. Не забывайте тех, кто выращивает  и доставлять пищу, подает электричество и помогает телефонной связи. Оказывает  неотложную  медицинскую  помощь и защищает безопасность страны. Дает тепло в дома и строит дороги.

5. Простите кого-то за что-то прямо сейчас. Отпустите обиды  и гнев. Эта ПОМОЖЕТ  ВАМ стать счастливее. Не обязательно при этом, рассказывать другим людям, что вы их прощаете.

6. Займитесь вашим  телом. Йога, цигун, или просто встаньте  и потянитесь  с удовольствием.  Пошевелите как следует, с удовольствием руками и ногами. ВСТАНЬТЕ и сделайте это прямо сейчас!!!!!  Слегка согните  каждую руку в локте, разогните, пошевелите кистями. Потанцуйте твист. Помните в «Кавказской Пленнице» эту сцену? Изобразите ее, поднявшись от компьютера!!!!!!.

7. Включите радостную музыку и немного потанцуйте.  Не останавливайтесь, пока не устанете. Танцуйте один или с кем- то,  это не важно))))))  Выберите музыку, которая заставляет вас активно двигаться . Латинская музыка или для  фитнеса  отлично подойдет.

8. Потратьте некоторое время на вашего лохматого друга. Если у вас нет своего собственного,   пойдите в гости к  кошке или собаке  соседей)))))) с кусочком колбасы или косточкой.  Или, просто выйдите и покормите дворовых котов)))))))

9. Послужите ближнему.  Найдите человека, которому живется сегодня хуже, чем вам.  Сделайте  что-то хорошее для него сегодня.

10. Пообщайтесь с Богом. Мы часто обращаемся к Нему, когда нам что то нужно. Обратитесь к Нему сегодня с благодарностью.

Уверяю вас, использовав хотя бы несколько рекомендаций из того, о чем я  сегодня вам рассказала, вы РЕАЛЬНО ОЩУТИТЕ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.

Напишите нам, как у вас это получилось?

Если вы хотите разделить со мной мою цель- принести счастье 2 миллионам человек, перешлите им ссылку на эту статью. Представляете, сколько людей смогут с вашей помощью почувствовать себя лучше уже сегодня!!!!!

С уважением к вашим действиям, Ольга.

И еше:

Таинственная механика Любви.

«49   Самых Лучших Способов, Как найти Новую Любовь?

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo