34 views

Как не стать «бесчувственным чурбаном»? Или, Зачем учиться управлять своими эмоциями?

Все мы хорошо знаем, что ВСЯ наша жизнь теснейшим образом связана с  миром чувств и переживаний. Наши эмоции это и  показатели нашего физического состояния, и в то же время  они  влияют на всю нашу остальную жизнь. На отношения, на карьеру, на успех в спорте и учебе —  НА ВСЕ!!!!! Они  определяют, на что мы обращаем внимание, а что игнорируем, что одеваем, что едим,  как причесываемся, куда ездим на отдых. Они влияют даже на нашу логику и на наши «трезвые» суждения))))))

И у нас есть 2 варианта жизни.

Первый — находиться в плену у них. Не осознавать их роль и значение, Просто, как устрица, на дне морском раскрывать и закрывать свои створки, пропуская воду через себя и насыщаясь едой и другими благами .

Второй — осознавать и отслеживать то, что в нас происходит, чувства и эмоции. Проявлять эмоциональную гибкость, эмпатию,  т.е. осознавать и свои и чужие  переживания, сопереживать состояния других людей, генерировать полезное и гасить негативное.

Мы зачастую не уделяем своим эмоциям особого внимания и не  придаем им  особого значения. Для большинства из нас наши эмоции — это что то неважное, вроде как кетчуп к шашлыку.
Это очень опасная иллюзия. Опасная  для жизни как таковой, потому что наши эмоции, как электричество по проводам, «проходят» по нервам. И если нервы могут пропустить ток 220, а разряд 1000, то вся система «летит» и вы на больничной койке, в лучшем случае.

Вы  у них «в плену» до тех пор, пока не овладели умением управления своими эмоциями. Отсутствие этих умений приводит к  импульсивному  поведению, конфликтам и ссорам в семье и на работе. Оно ведет за собой осложнения в общении со всеми и везде — от официанта до босса, от детей до родителей.   Вы можете сейчас сами определить, насколько полно и грамотно проявляете собственные чувства и отражает чувства других людей, близких вам.

 

1. Самый низкий уровень. В этом случае человек игнорирует эмоциональные проявления других, вызывая тем самым их враждебность, его собственные высказывания не соответствуют чувствам, он не искренен, за исключением тех случаев, когда осуждает или ругает кого-то.
2. Второй уровень. В этом случае человек: реагирует не на истинные чувства окружающих, а на те, которые он сам им приписывает; в высказываниях иногда бывает искреннем, но эмоции старается не обнаруживать.
3. Третий уровень. В этом случае человек: реагирует на поверхностные чувства людей, но делает это довольно точно и часто; не боится выражать чувства и положительные, и отрицательные, но не подтверждает этого словесными высказываниями, выражает чувства не вербально.
4. Четвертый уровень. В этом случае человек : реагирует на скрытые, глубинные чувства других, помогая им  осознавать, почему он чувствует то, что он чувствует; дает искреннюю реакцию как на вербальном, так и на невербальном уровне; причем – реакция не унижает чувства собственного достоинства другого человека.

 

С уважением, Ольга.

 

КОММЕНТАРИИ

  • Понятно, что эмоции надо сдерживать и уметь ими управлять, но этому никто не учит. А ведь важно уметь это делать, когда воспитываешь детей. Ты взрываешься в ответ на какую-то шалость ребенка и через некоторое время видишь, как он тоже «взырвается» в какой-то ситуации, при чем это может быть и во время игр с самим собой. То есть прежде чем реагировать на поведение ребенка, нужно сначала посчитать до 10, но ведь при этом нужно быть и искренним, дети же все чувствуют. А валерьянка помогает сдерживать эмоции? 🙂

    • Уважаемая Ольга, Вы совершенно правы в своем утверждении о важности управления эмоциями и для вас и для вашего ребенка. Мы сейчас заканчиваем подготовку к выпуску нового продукта об управлении эмоциями для взрослых, и, буквально, через неделю у вас будет возможность подписаться на него. Несмотря на его огромную пользу, простоту в применении и эксклюзивность, мы его будем давать бесплатно. По поводу вашего вопроса о валерьянке — лучше, если вы возьмете для себя в аптеке настойку, которая содержит три травы: пустырник, боярышник и валерьяну. Ребенку настойку давать нельзя, она на спирту. Ребенку можно предложить таблетки валерьянки. Если хотите получить более подробную консультацию, пишите нам на нашем сайте во вкладке обращение к нам.

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo