93 views

Что делать, когда ваша цель — восстановление тонкой талии?

Одной из самый актуальных проблем, которые встают перед нами после праздников, являются:

  • объем талии,
  • лишний вес и
  • испорченное пищеварение.

Как решить эти проблемы?

Я хочу поделиться с вами своим опытом. На самом деле это НЕ ТРУДНО И НЕ СЛОЖНО.

Нужно только одно — ваше боооольшое желание.

Как только вы увидели в зеркале, как ОПЛЫЛИ ваши БОКА, взяли сантиметр и задумались над восстановлением тонкой талии, обнаружили, что становитесь больше похожи на гусеницу, чем на рюмочку, можете смело выходить на дорогу к надежному достижению цели.

Это не война и не насилие. Вы все можете делать с радостью и удовольствием. Я вам приведу ОЧЕНЬ ПРОСТУЮ, пошаговую, систему.

Первый шаг.

Вы определяете себе цель. Как сделать это правильно так, чтобы сама постановка цели УЖЕ НАЧАЛА ВАМ СНИЖАТЬ ВЕС И СНИМАТЬ САНТИМЕТРЫ, мы тренируемся в курсе «Как надежно достичь цели за 30 дней».

Второй шаг.

Составляете себе систематический план действий. И эту премудрость мы тоже осваиваем в этом курсе. Потому что, как оказалось, просто поставить цель, это ОЧЕНЬ МАЛО, для ее достижения.

Третий шаг.

Устанавливаем надежную систему контроля за своими достижениями. Потому что, без поощрения своих действий, энтузиазм очень быстро заканчивается и все возвращается на круги своя. ВАЖНО — поощрять себя так, чтобы еще большее желание появилось. Здесь есть очень много тонкостей. Система само-поощрения и надежного контроля за результатами, это тоже  часть курса: «Как надежно достичь цели за 30 дней».

Вот так все просто, и работает эта программа достижения цели за 30 дней, БЕЗОТКАЗНО — ВО ВСЕМ.

Один из факторов, который активно снимает лишние сантиметры и активно может быть использован при восстановление тонкой талии — Вегетарианство. Но не простое. В моей рекомендации есть одна тонкость.

Я прошла через язву желудка и сейчас, правда все реже и реже, после больших мероприятий, где я просто не в состоянии уследить за режимом питания, я испытываю ощущения дискомфорта.

Так вот, выхожу я из этого проверенным рецептом.

Я перехожу на вегетарианскую МОНОДИЕТУ.

Что это такое? Например, я готовлю себе ТОЛЬКО морковь. И в один прием пиши — только морковь . Ее приготовление занимает 15 минут времени. Почистить 2 моркови средней величины, порезать их, или кружочками, или вдоль, положить на сковородку и налить немного воды. Тушить под закрытой крышкой 10 минут. Готово. Добавить или хорошее растительное масло или топленое масло. Чувство сытости на 2 часа.

Вы можете составить себе список овощей и фруктов, которые вы любите и можете есть. Если у вас, плюс к вашей цели — восстановление тонкой талии, еще и проблемы с пищеварением, то за 2-3-5 дней такой диеты, эти проблемы уйдут.

А вот с надежным достижением цели по поводу восстановление тонкой талии нужно будет поработать не меньше 30 дней.

А на 30 дней, я верю, что ваших стараний хватит. Ведь цель то, ВАША. Так хочется опять одеть свое любимое платье, да и Восьмое Марта не за горами, да и лето, тоже уже близко.))))

Так что милые и нежные дамы, и мужественные и сильные мужчины, воистину — ваша талия в ваших руках.

Да и здоровье станет лучше и энергии станет больше. Используйте этот способ и поделитесь вашими опытом.

Возможно, у вас есть ваш собственный рецепт, как восстановить тонкую талию?

Напишите здесь в комментариях! Это ВСЕГДА АКТУАЛЬНО! Пусть люди читают и получают пользу от ваших действий. 

В моей книге- тренинге «Счастье Есть» вы найдете для себя  систему налаживания и улучшения себя, своих отношений и самой жизни. Зайдите и познакомитесь с ней, просто нажав на эту ссылку.

Внизу вы можете поделиться вашим мнением об этой заметке. Я с благодарностью прочту ваши комментарии.

С уважением, эксперт здоровой и счастливой жизни, Ольга Трошева.

Похожие статьи:


Знакомые незнакомцы — открытия для женской красоты.

12 советов о том, как снизить вес.

Готовить, чтобы жить или жить, чтобы готовить.

КОММЕНТАРИИ

  • Слава

    Меньше жирного ,жареного,копченого.И больше двигаемся! Иначе никак

  • виктория

    Моя большая проблема! Очень трудно устоять перед вкуснои едои. Особенно на праздники или в гостях. Вес набираю очень быстро а сбрасываю долго и мучительно. Тушоная морковь это хорошо, но на неи долго не продержаться. Трудно готовить для всеи семьи разную вкусную еду, а самои есть тушоные овощи. Нужна большая сила воли.

  • Виктория, я вас понимаю. Сама сталкивалась с ситуацией, когда ем много и все вкусно и очень хочется, и при этом всегда есть выход. Когда четко обозначена цель и вы увидели, что вам мешает на пути к ее достижению и знаете, как с этим справиться, то тогда никакая преграда и никакие трудности не устоят.Обратитесь к нам и вы получите первую консультацию бесплатно, а потом решите, хотите ли вы дальше заниматься собой с нашей помощью..

  • Natasha

    Всeм здрaвствуйте! Мне 24 года, у меня двoе ребятишек:
    старшему — 4 года;
    младшему — 1 г. 4 мес.
    После рождения первого мальчика с 62 кг. поправилась до 72 кг. Сбросила до 62 через год, когда вышла на работу.
    После появления второго мальчика поправилась до 80 кг.!
    И до сего мoмeнта силы воли на то, чтобы похyдеть я не находила, но я решилась! Нормальные люди худеют к лету, а я решила похудеть за лето. Для начала хочу посадить себя на жёсткую диету Ларисы Долиной именно с завтрашнего дня.
    Исходный вес — 80 кг.
    Рост — 162 см.
    Объём груди — 106 см.
    Объём талии — 87 см.
    Объём бёдер — 107 см.
    Объём живота — 97 см.
    Прaвда весы я ещё не купила. Сегoдня взвeсилась у пoдруги, в течeние недeли обязательнo приобрету, часто взвешиваться страшно (боюсь частых разочарований) — взвeшусь в конце диетной недели.

  • Наташа, это так замечательно, что вы решились заняться собой и своим здоровьем в первую очередь, так как вес уходит вместе с проблемами, если это делать правильно.. Но есть некоторая опасность следования «жестким диетам». Они обычно насилуют организм и психику. Поэтому я всегда действую из позиции любви к себе,и позволения себе.
    А что бы не было разочарований лучше все делать вместе с кем то. Это может быть и ваш личный тренер по улучшению вашей фигуры и настроения.
    Можете обратиться ко мне, С радостью буду вас сопровождать на этом пути.
    Пишите мне olatroseva@gmail.com -пообщаемся, обсудим условия.

  • Maria

    со своей стороны хочу выразить благодарность Ольге, этой осенью у меня получилось похудеть на 8 кг с 62 до 54 кг, это при моем росте 168. Это произошло без изнурительных диет, без насилования над собой, без заставлений. Это произошло легко. У меня никогда не получалось худеть с таких значительных размерах, даже когда я занималась спортом мои вес был 59-60. А после родов вес увеличился до 62-64. Такой результат «-8» стал возможным, благодаря работе с Ольгой, у меня были психологические блоки, спасибо, разобрались.

  • smolyak

    я тоже поправилась после родов была всегда 46 кг а стала 72. не могла смотреть на себя. но взяла себя в руки и похудела . теперь я 50 кг. мне помогла кефирная диета. и бока от нее тоже уходят !!!!!!!!!!!! просто пила 3 дня кефир . и не ела мучного . ну и конечно после 18.00 нельзя. повесьте на холодильник свою фотографию где вы стройная и как только подойдете к хоодильнику взгляните ….. надеюсь вы остановитесь

  • Olga Beaje

    У меня стимулом похудеть после рождения малыша был, как ни странно, мой гардероб (очень уж не хотелось прощаться с такими милыми вещами, которые носила худышкой). Мало того, что на ребенка уходит много средств, а тут еще гардероб обновляй. Инструментами для достижения цели — была умеренность в еде, но тут надо признать, что я малыша сама не кормила (не получилось) поэтому не было необходимости употреблять продукты для кормящих мам. А сразу же диета. Плюс обязательно фитнес-зал, и работать там не жалея себя (до третьего пота, до жжения в области пресса) только тогда результат может придти быстро. И еще одно наблюдение: после выхода на работу из декрета многие мамы окончательно возвращают свою былую форму (сказывается увеличение нагрузки — а легкий стресс может способствовать потери килограммов).

  • юлия

    а я вот после родов вообще не изменилась) повезло! зато через семь лет растолстела очень резко и неожиданно. просто весь отпуск просидела дома. До этого никогда на диетах не сидела и даже не знала с чего начать,как похудеть. выискивала в интернете всякие разные способы,но все было временно-килограммы возвращались. А потом случайно наткнулась на Кремлевскую Диету! ее оказывается знают уже очень многие и давным-давно. Результат меня поразил. сантиметры ушли быстро и как ни странно не вернулись обратно.!!!

  • Татьяна

    А я думаю, что просто нужно меньше есть, и есть простую еду и здоровую, больше двигаться. Тогда проблем не будет никогда со здоровьем.

  • Татьяна

    Статья мне понравилась — спасибо, Ольга! Порекомендую подругам, пусть они через меня узнают что-то полезное )))))) И по закону бумеранга — полезное и хорошее возвращается 😉 😀

  • Smash

    Не стоит свою фигурку или фигурище равнять звездным мерилом. У вашей комплекции и талии, я уверен, есть идеальный сантиметраж. Стандарты топ-моделей достижимы не для всех, да и не всем нужно.

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo