385 views

Что делать, когда месячные обильные и болезненные?

Предыдущие отрывки здесь и здесь.

Из книги:
«Все Секреты Интимной Гигиены девочек, девушек,женщин».

Многие девушки и женщины имеют проблемы с месячными. Они могут быть тяжелыми, болезненными, продолжительными или обильными.
Наиболее распространены две проблемы — болезненные или обильные месячные .Это  часто бывает вместе, и может  быть проявлением нехватки в организме магния и железа .
Нехватка магния приводит к проблемам с нервной системой, и это проявляется у женщины в болезненных месячных.
Железо обеспечивает дыхание нашим клеткам и нормальную свертываемость крови. Следствием его нехватки являются обильные  месячные.
Давайте рассмотрим — откуда мы можем получить эти элементы.
Курага, изюм и свекла ,миндаль, грецкие орехи, фундук, бразильские орехи. Кроме того, вы пробовали кунжут, тыквенные или подсолнечные семечки?
Чечевица, фасоль всех видов, и зеленые листовые овощи, как брокколи, капуста, кресс-салат и листовая зелень – вот примерный перечень полезных продуктов.
Таким образом, если вы чувствуете что ваши месячные слишком болезненные  или слишком обильные, добавьте эти продукты в список покупок и ешьте два или три из них каждый день.

С пожеланием здоровья, Ольга.

Похожие статьи:

Гигиена и энергия человека.

Кому нужна  интимная  гигиена?

Женская гигиена.

Ежедневное Руководство по Личной Гигиене.

Зачем нужна гигиена? Две Причины!

 

 

 

КОММЕНТАРИИ

  • Linok

    У меня были такие боли во время месячных, что я не могла работать. Приходилось лежать дома. Пила таблетки, вроде помогало. После рождения ребёнка всё прошло.

  • Ольга

    Действительно, у большинства женщина боли при месячных уходят после рождения ребенка. И следующий этап дискомфорта начинается тогда, когда женская гормональная активность постепенно затухает, т е в период климакса. Легче и то и другое переносится, когда организм здоров и человек доволен и счастлив! Согласны?

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo